Відео

Jak utrzymać formę między maratonami przez długi czas

Excite 9 beda dobre dla 80kg 175cm? Biegam czasem szybsze odcinki, treningi bazowe w okolicach @5:50/km. Utwardzane nawierzchnie

Duramo speed strasznie twarde. Wiem bo kupiłam

excite 10 dużo lepsze od 9 oczywiście dla początkującego?

Po tym jak zbeszczesciles jakość muzyki już ci nie zaufam 😂😂

witam dlaczego nikt nie recenzuje butów 4f,to taka lipa że nawet o tych za 500 zł nie warto mówić

Witam. Jakie buty pan poleca. Bieg co 2gi dzień po 5, 6 km . Czas 4:50 5:10 na km.Waga 92kg. Cenowo 600-800. Pozdrawiam

Zapnijcie pasy jedziemy do Dubaju

2 miesiące od premiery i już ich nie ma praktycznie w żadnym sklepie. To norma u Hoki czy jakieś wadliwe były i je wycofali?

Cześć mam pytanko 😅!Co zrobić w dniu zawodów ? Dokładniej chodzi mi np kiedy pojawić się już na miejscu ,ile przed startem się rozgrzewać i ile powinna trwać ta rozgrzewka (bieg na 5km) ( debiut)❤ Pozdrawiam 😊 ps. Serdecznie czekam na odpowiedz. Mam nadzieję że mi pomożesz

Super sprawa ale to fajne❤

Chłopie co robić żeby okulary podczas biegania nie spadały na dół nosa? Masz jakieś tipy?

jak słyszę 5x1 po 3'30''/km to ciary przechodzą... U mnie 5x1 / 2'30'' truchtu po najmocniej chyba 3'55''/km i udało się złamać 20 na zawodach. A trening sprawiał mi i tak duży problem. Do tego krótkie odcinki na pobudzenie i biegi progowe.

Witam serdecznie! Zacząłem od niedawna oglądać Pana filmy i subskrybować. Robi Pan kawał roboty! Mam jedno pytanie, do profesjonalisty, zacząłem od niedawna biegać 10km to na ten moment mój max na trening, biegam w Pegasusach różne generacje. Czy w tych butach mogę biegać pół maratony? Czy pegasusy są warte tego żeby w nich biegać? Brak doświadczenia, biegałem jeszcze w invincible tych najnowszych ale były "klapiące"😅

O stary to nieźle cie wena wziela

Nie polecaj ludziom kupować butów o rozmiar większych to nic nie będzie latać

Zawsze mnie zastanawia dlaczego żele? A dlaczego nie skoncentrowany roztwór glukozy, który jest chyba najłatwiejszy dla żołądka? Żele są drogie i mają bardzo słaby skład.

Chyba w czasie sprintu nie będziesz patrzył na zegarek ile watów biegniesz? Bo się nie da. Poza tym średnia moc nie powie Ci jak jesteś zmęczony. Od tego jest moc znormalizowanej, ale znowu jej algorytm jest niedopracowany więc z pomocą przychodzi Xert Equivalent Power. Ale tego nie pokaże nam zegarek, bo to program do liczników rowerowych Garmina. Więc tak na dobrą sprawę pomiar mocy i zmęczenia nie jest dokładny.

Kupiłem i: pierwsze co mi się nie spodobało to że są płytkie i słabo trzymają pięte, uciskają od góry, parzą stopę, są bardzo gorące od spodu, na mały palec nadal mało miejsca, ja bym tych butów drugi raz nie kupił nawet za 200zł.

:ten jeden znajomy po dwóch treningach biegowych

Jakie są twoje ulubione buty do chodzenia? (cena nie gra roli)

Buegac zaczynalem w suerpniu 2000 roku. Marszobiwgu byly ok, poczatkowo 60s truchtu i 60s marszu ktore stopniowo ewoluowaly do 5 min truchtu, 10, 15, 20 i 30 a potem to juz z gorki i nawet nie wiem jak zaczalem biegac 60-120 min. Niestety nie obylo sie bez problemow z wiezadlami kolan. Dobre buty to podstawa a zima termoaktywne ubranie najlepiej kilka warstw. Waeto robic interwaly biegowe i biefanie silowe bo ono eynioslo mnie na inny poziom jesli o mozliwosci chodzi. Tutaj tez uwaga, trzeba uwazac kiedy boli i wtedy odpuscic. Obecnie od ponad roku borykam sie z zapaleniem rozciegna podeszfowego. Obecnie wieganie zastapil wioslarz i trening oporowy, ale lubie biegac zwlaszcza po sniegu i kiedy jest chlodno, pozwala mi to na relaks glowy i uporzadkowanie mysli. Rada dla poczatkujacych-dluzszy odcibek warto podzielic na wiele krotkich i mowic sobie DOTRE DO TEGO DRZEWA ZA 50m a potem kolejngo i kolejnego i kilometry mijaja.

Tymczasem ja oddychający obiema metodami na raz

Jakiej antenty używacie w polar pacer podczas biegu? Na gps+ glonass przekłamuje 10m na każdym kilometrze. Po trasie 10km z kolegami mam 100m więcej od nich.

Zegarek za minimalną krajową.... Zapier cały miesiąc bolaku na zegarek i będziesz szczęśliwy

Witam mam pytanie, biegam do 7-8 km używałem Mizuno Wave Rider obecnie Wave Prodigy co polecacie na asfalt jako kolejne może być inna firma. Z góry dziękuję za doradzenie

Mój Grit X 2 Pro gubi się w ciut gęstszym lesie. Przy włączonej wyższej dokładności GPS. Pokazuje często nieprawidłowe tempo biegu, skacze. Trochę słaby temat zwłaszcza przy bieganiu interwałów. Pozostaje otwarta przestrzeń. Nie wiem jak wypada konkurencja na tym polu.

Cześć, czy możesz mi powiedzieć czy te czy Altra via czy nimbus gel 25 lub 26? Kupiłem Hoka bondai 8 i cisną w śródstopie. 105 kg, asfalt , szutry, kolana chcę oszczędzać, wolne bieganie

Cześc,biegam w nimbusach od 2009 roku.Waże 120 kg mam 2 metry wzrostu.Biegam teraz średnio co 2gi dzien po 12 km.+wz pieskami po 6 dodatkowo 2 razy w tygodniu.Kiedyś biegałem po 110-140 tygodniowo.Nimbusy są super jedyne problemy jakie zawsze z nimi mialem to ze po 2-3 miesiacach zaczynaly sie lekko przecierac po bokach tam gdzie przywieraja do najszerszych czesci z przodu stopy i przecierały mi sie na piecie od wewnatrz. W modelu 24 po raz pierwszy nie przetarły mi się.Dodam że zawsze biegałem z wiązaniami dodatkowych dziurek dla lepszej stabilności. Z modelu 24 przsiadłem sie na 26 i mój pierwszy bieg w nich zakończył sie po 6 km musialem sciagnac buty i wrócic na boso. Otóżod poczatku coś mnie kuło w grzbiet stóp pod językiem.Zatrzymałem się po kilometrze i okazało się że na języku od wewnątrz jest tak przyszyty język że rogi paska naszytego kłują stopę od góry.Pomogło ponowne naciągnięcie języka ale tylko na chwilę. Bięgnac kolejne 2 kilometry zaczałem odczuwać pieczenie środstopia.Pieczenie narastało i po kolejnych 2 kilometrach było tak duże jakby ktoś zapalniczką podpalał mi stopy od spodu.Dodatkowo coś obcierało mnie pod kostkami sic.(Później wyczułem że te osłony wszyste plastikowe pod kostkami są bardzo nisko o wiele niżej niż w modelu 24 co powodowało że czułem je w nowym bucie jak wbijają się pod kostkami. Biegnąc i czując palące środstopia starałem się podginać palce,stawać na pięcie bardziej ale nic nie pomagało około 6 kilometra ból już był nie do zniesienia i musiałem zdjąc buty. Takie śą moje doświadczenia z 26.Czy ktoś miał podobnie?

A jakie bty wybrać do biegania w terenie gòrskim kamienistym nieròwnym?

Cześć, od 3 tygodni posiadam Polara Grit X2 Pro i niestety napotkałem dwa problemy. Pierwszy to czas ładowania. W moim przypadku, naładowanie zegarka od 10% do 100% przy pomocy dołączonego kabla trwało około 3 godzin. Ładowanie odbywało się z nowego laptopa. Podobnie długo zegarek ładował się, gdy podłączyłem go kiedy bateria wskazywała 30%. Wtedy ładowanie do 100% trwało około 2 godzin. Napisałem w tej sprawie do serwisu i otrzymałem drugi nowe kabel. Jeszcze z niego nie korzystałem. Czekam, aż bateria spadnie do poziomu 10%. Pytanie, ile czasu u Ciebie zajmuje naładowanie tego modelu? Drugi problem to zapis śladu GPS. Wybieram aktywność np. marsz lub kolarstwo górskie, czekam aż zegarek złapie sygnał GPS i odpalam trening. Po zakończeniu aktywności i jej zapisaniu w Polar Flow (wersja web) widzę, że początek drogi jaką przebyłem zapisał się prawidłowo (linia ciągła), a potem ślad zapisywany jest linią przerywaną (używana jest niska dokładność GPS). Jeżeli chodzi o częstotliwość zapisu danych GPS to mam ustawioną co 1 minutę, ale chyba to nie jest problemem? Będę wdzięczny za odpowiedź.

Bzdura , to jest protekcjonalizm dla wybranych marek.

Jakieś opinie o butach biegowych z 4f EVRD4Y?

Cześć - pytanie do wodoszczelności = zegarek ma profile pływackie ale WR tylko 50, co oznacza prysznic/wannę. Vantage V2 ma WR100 co oznacza możliwość pływania z zegarkiem. Coś mi tu nie pasuje :)

Ja tak spadłem na runmageddonie z multiringu, jakieś 70 cm od ziemi było i nie mogłem potem biegać przez 3 tygodnie 😢

Czy wasz zegarek pomimo ponad 14 rejestrów z snu nie pokazuje średniej HRV?

czy można wyłączyć w tym zegarku bluetooth, aby nie działał? np w huawei się nie da

To nie reguła ja np mam dość wysoką stopę i kiedy wiąże na wszystkie to stopy bolą po kilku kilometrach

Jak chcesz nabawić się kontuzji polecam ;)

Jaka masz kamizelkę/szelki do biegania?

Witam czy buty zariuss gel 5 Asics są ok dla początkującego biegacza jako buty uniwersalne. Znaczy asfalt i ścieżki polne . Mężczyzna waga 87kg 185 wzrostu. Jeśli nie jakie Pan buty Asics polecił jako buty uniwersalne.

Sa lepsze bezpieczniejsze sposoby pracy nad czuciem glebokim. To jest hardcore

Rewelacyjny test, mam pierwszą wersje tego zegarka i jestem zachwycony, noszę go codziennie i wygląda świetnie. Teraz pomyślę o nowej wersji. Pozdrawiam